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Pour allaiter en toute sérénité

20 min Mis Ă  jour le mai 28, 2024

Maman allaitant son bébé
Votre tout-petit vient de naĂźtre ou va bientĂŽt arriver ? Pour prolonger l’étroite connivence qui s’est nouĂ©e entre vous durant ces neuf mois, vous dĂ©sirez allaiter et avez Ă  cƓur de bien faire... Ou peut-ĂȘtre hĂ©sitez-vous encore et avez besoin de lever quelques doutes... Voici tout ce qu’il est utile de savoir sur l’allaitement. CĂŽtĂ© bĂ©bĂ© et cĂŽtĂ© maman.

L’allaitement, votre choix de jeune maman

Si pendant des millĂ©naires, la question de donner le sein ou le biberon Ă  son nouveau-nĂ© ne se posait Ă©videmment pas, aujourd’hui, vous avez le choix. Allaiter ou ne pas allaiter sera donc l’une de vos premiĂšres dĂ©cisions de toute jeune maman. Peut-ĂȘtre ĂȘtes-vous fixĂ©e depuis longtemps dĂ©jĂ  ; peut-ĂȘtre hĂ©sitez-vous encore et avez besoin de mieux comprendre ce qu’implique de donner le sein ?

L’important, pour vous et pour votre bĂ©bĂ©, est que vous soyez sereine dans votre rĂ©flexion et votre dĂ©cision. Il s’agit d’un choix profondĂ©ment intime qui ne concerne que vous et votre conjoint et qui dans tous les cas doit ĂȘtre respectĂ©.

Pour la plupart des jeunes mamans, l’allaitement est vĂ©cu comme une prolongation naturelle de la grossesse. D’ailleurs, prĂšs de 75% des bĂ©bĂ©s belge sont nourris exclusivement au sein Ă  la sortie de la maternitĂ©. C’est certes moins qu’en NorvĂšge (oĂč 98% des mamans allaitent) mais bien plus qu’en l’an 2000 oĂč, en Belgique, seules la moitiĂ© des jeunes mamans prĂ©fĂ©raient alors donner le sein. Depuis cette date, les informations sur les bienfaits de l’allaitement maternel se sont multipliĂ©es, ceci explique sans doute cela.

A de rares exceptions prĂšs, toutes les femmes peuvent allaiter leurs bĂ©bĂ©s. Que vous soyez convaincue ou hĂ©sitiez encore, sachez que si parfois l’allaitement peut avoir quelques contraintes, lorsqu’il est bien menĂ© et vĂ©cu en toute sĂ©rĂ©nitĂ©, il est vĂ©ritablement une source de bienfaits pour vous et votre nouveau-nĂ©.

N’hĂ©sitez pas Ă  interroger votre sage-femme ou une consultante en lactation pour mieux conforter votre dĂ©cision.

Pour vous et votre bébé, une source de bienfaits

Votre lait maternel est incontestablement et merveilleusement adaptĂ© aux besoins nutritionnels de votre bĂ©bĂ©, d’autant que sa composition Ă©volue au fil de la croissance de votre petit et mĂȘme au fil des tĂ©tĂ©es de la journĂ©e. L’OMS (Organisation Mondiale de la SantĂ©) et le PNNS (Programme National Nutrition SantĂ©) prĂ©conisent mĂȘme un allaitement exclusif jusqu’aux 6 mois rĂ©volus de l’enfant. Mais mĂȘme de plus courte durĂ©e, l’allaitement reste recommandĂ© car les caractĂ©ristiques du lait maternel ne sont pas toutes transposables aux laits infantiles vendus dans le commerce. A cette rĂ©alitĂ© biologique, s’ajoute bien Ă©videmment le lien privilĂ©giĂ© qui se noue entre maman et bĂ©bĂ© lors de ce tendre corps Ă  corps nourricier...

 

Pour votre bĂ©bĂ©Â đŸ‘¶đŸœ :

  •  L’allaitement est pour votre bĂ©bĂ© le premier facteur de protection durable de sa santĂ©, la garantie de bĂ©nĂ©ficier de tous les nutriments dont il a besoin pour bien se dĂ©velopper. MĂȘme si la composition exacte du lait maternel varie d’une maman Ă  l’autre, il est en effet exactement dosĂ© en lipides, en protĂ©ines et en glucides et abrite juste ce qu’il faut de vitamines et sels minĂ©raux.
  • Votre lait contenant de nombreux anticorps, il protĂšge naturellement votre bĂ©bĂ© des risques de maladies infectieuses (bronchiolite, bronchite, otite, rhinopharyngite...) mais aussi de certaines allergies, notamment alimentaires.
  • Selon les derniĂšres Ă©tudes, l’allaitement jouerait aussi un rĂŽle bĂ©nĂ©fique sur le poids de l’enfant, limitant considĂ©rablement les risques d’obĂ©sitĂ© dans l’enfance et Ă  l’adolescence.

 

Pour vousÂ đŸ€± :

  • Donnez le sein, bĂ©bĂ© tout contre vous est une expĂ©rience unique qui non seulement facilite l’établissement de lien profonds entre votre enfant et vous et qui, entre chaque tĂ©tĂ©e vous offre un sentiment de bien-ĂȘtre grĂące Ă  la libĂ©ration d’hormones du mĂȘme nom.
  • En provoquant des contractions utĂ©rines, les tĂ©tĂ©es aident votre utĂ©rus Ă  retrouver plus rapidement sa taille et sa tonicitĂ©.
  • DiffĂ©rentes Ă©tudes ont dĂ©montrĂ© que l’allaitement est un vĂ©ritable atout pour votre santĂ© de jeune maman : les risques de dĂ©velopper de l’ostĂ©oporose seraient alors bien moindres.
  • En allaitant, vous retrouvez plus rapidement votre silhouette, chaque litre de lait produit vous permettant de brĂ»ler environ 800 Kcal.
  • Enfin, allaiter vous simplifie la vie : pas de biberons Ă  prĂ©parer, pas de poudre Ă  acheter en catastrophe le dimanche soir...

 

Les toutes premiÚres tétés ? Soyez rassurée

Vous ĂȘtes convaincue des bienfaits de l’allaitement mais comme toutes les jeunes mamans vous vous posez de nombreuses questions sur le dĂ©clenchement et le dĂ©roulement de la lactation ? Rassurez-vous, pour faciliter la mise en route de l’allaitement, il y a juste quelques petites choses Ă  savoir...

 

✔ Oui, vous aurez suffisamment de lait
La lactation dĂ©pend avant tout de la demande de votre bĂ©bĂ©. C’est en effet la succion qui dĂ©clenche la mise en route de la sĂ©crĂ©tion des deux principales hormones de la lactation, la prolactine et l’ocytocine. Vos seins se prĂ©parent Ă  donner du lait depuis le dĂ©but de votre grossesse, n’ayez donc aucune crainte : vous aurez du lait. Et plus bĂ©bĂ© tĂ©tera, plus vous en aurez.
Toutefois, Ă  la naissance et durant les 2 Ă  3 premiers jours, vos seins ne produisent pas encore de lait, mais du colostrum : cet Ă©pais liquide jaune orangĂ© possĂšde des propriĂ©tĂ©s nutritionnelles et anti-infectieuses exceptionnelles. Il contient tout ce dont votre bĂ©bĂ© a besoin pour ses premiers jours, et notamment tous les anticorps qui vont le protĂ©ger des innombrables microbes qu’il rencontre depuis qu’il a quittĂ© votre utĂ©rus !
Durant cette toute premiĂšre pĂ©riode, il est donc essentiel de proposer le sein Ă  votre bĂ©bĂ© Ă  chaque signe d’éveil. Laissez-le tĂ©ter aussi longtemps qu’il le souhaite et assurez-vous que ses tĂ©tĂ©es sont efficaces, en vĂ©rifiant qu’il dĂ©glutit rĂ©guliĂšrement.
Ce sont ces tétées fréquentes qui vont stimuler votre lactation et provoquer la premiÚre montée de lait, 48 à 72h aprÚs la naissance. Vos seins vont gonfler, durcir et devenir un peu douloureux. En mettant votre enfant au sein dÚs la montée de lait, et trÚs fréquemment durant les jours qui suivent, vous soulagerez vos seins et enclencherez naturellement le bon dérouleront de la lactation.

 

✔ Oui, bĂ©bĂ© trouvera votre sein
Lorsque c’est possible, votre bĂ©bĂ© sera placĂ© sur votre ventre juste aprĂšs la naissance et la toute premiĂšre tĂ©tĂ©e aura lieu dans les deux premiĂšres heures de sa venue au monde. Vous le verrez alors chercher spontanĂ©ment le sein, en rampant et tournant sa tĂȘte Ă  gauche et Ă  droite sur votre poitrine, jusqu'Ă  ce qu'il attrape un mamelon. Ce reflexe est pour lui parfaitement naturel car la sĂ©crĂ©tion olfactive de votre mamelon est de mĂȘme nature que le liquide amniotique dans lequel il a baignĂ© ces neuf mois. Laissez-le chercher librement, sans tenir sa tĂȘte ou la plaquer sur votre sein car il pourrait alors avoir un mouvement de recul. Lorsqu’il aura trouvĂ© le sein, laissez-le tĂ©ter Ă  sa guise, aussi longtemps qu’il le souhaite.
Si une cĂ©sarienne ou une autre complication vous empĂȘchait de donner cette premiĂšre tĂ©tĂ©e aussi tĂŽt, ne vous inquiĂ©tez pas : le rĂ©flexe de recherche du mamelon sera juste un peu amoindri et il vous suffira de doucement guider votre bĂ©bĂ© vers le sein et prĂ©senter le mamelon devant sa bouche pour qu’il tĂšte un peu plus tard.
Tout comme vous aurez fait confiance Ă  votre tout petit pour trouver votre sein, vous ferez de mĂȘme concernant le nombre de tĂ©tĂ©es quotidiennes. Elles varient d’un bĂ©bĂ© Ă  l’autre. En moyenne, les nouveaux nĂ©s demandent Ă  tĂ©ter sept Ă  huit fois par 24h, mais certains peuvent rĂ©clamer jusqu’à 12 tĂ©tĂ©es, voire davantage. Fiez-vous Ă  votre bĂ©bĂ© et rĂ©pondez simplement Ă  ses besoins, petits ou grands !

 

Au quotidien, adoptez les bons réflexes

De retour Ă  la maison, vous allez progressivement trouver vos propres marques pour poursuivre votre allaitement le plus confortablement du monde, Ă  la fois pour vous et pour votre tout-petit. Cette relation nourriciĂšre, si personnelle soit-elle, gagnera toutefois Ă  tenir compte de ces quelques conseils :

 

✔Devancez et respectez les dĂ©sirs de votre bĂ©bĂ©
Durant les premiĂšres semaines, il va de soi que vous resterez en permanence Ă  proximitĂ© de votre bĂ©bĂ©. Alors, proposez-lui le sein Ă  chacun de ses Ă©veils. N’attendez pas qu’il pleure mais guettez plutĂŽt les signes indiquant qu’il souhaite tĂ©ter : s’il tourne la tĂȘte, la soulĂšve, ouvre la bouche, tire la langue ou suçote ce qu’il rencontre, c’est qu’il est prĂȘt !
C’est aussi votre bĂ©bĂ© qui fixera la frĂ©quence et la durĂ©e des tĂ©tĂ©es. Laissez-lui cette libertĂ© sans vous imposer d’intervalle entre deux. Ne vous affolez ou ne vous impatienter pas si la tĂ©tĂ©e dure 10 minutes ou Ÿ d’heure : il y a des bĂ©bĂ©s rapides et d’autres qui aiment prendre leur temps....Et si votre petit est nĂ© Ă  terme et en bonne santĂ©, il est inutile de le rĂ©veiller pour tĂ©ter, mĂȘme s’il dort 6 heures d’affilĂ©e ou plus !

 

✔Installez-vous confortablement
Bien sĂ»r, avant chaque tĂ©tĂ©e, vous prendrez soin de bien vous lavez les mains. Pour autant, ne multipliez pas les gestes d’hygiĂšne sur vos seins : vous supprimeriez les vertus antiseptiques et olfactives de vos mamelons et votre bĂ©bĂ© en serait perturbĂ© ! Une Ă  deux douches par jour suffisent. Veillez surtout Ă  votre confort lors des tĂ©tĂ©es. Elles peuvent reprĂ©senter plusieurs heures chaque jour pendant les premiers mois, et une mauvaise position peut engendrer des douleurs dorsales importantes ! Dans la mesure du possible, installez-vous au calme, soit couchĂ©e sur le cĂŽtĂ©, votre bĂ©bĂ© en face de vous, soit assise, le dos bien soutenu appuyĂ© sur des coussins et votre bĂ©bĂ© allongĂ© au creux de votre bras ou mieux, sur un coussin d’allaitement. Plus vous serez attentive Ă  votre confort, plus cette parenthĂšse sera un merveilleux moment pour vous et votre tout-petit.

 

✔Aidez votre bĂ©bĂ© Ă  bien se positionner
MĂȘme si vous avez une prĂ©fĂ©rence, pendant les premiĂšres semaines, donnez systĂ©matiquement les deux seins Ă  votre bĂ©bĂ©, pour bien Ă©tablir votre lactation.
Donnez-lui un sein jusqu’au bout, puis en fin de tĂ©tĂ©e, proposez-lui l’autre... qu’il prendra ou pas. Et inversez Ă  la tĂ©tĂ©e suivante.
Soyez surtout attentive Ă  sa position durant l’allaitement. Pendant la tĂ©tĂ©e, votre bĂ©bĂ© doit ĂȘtre placĂ© de façon Ă  ce que son visage soit face au sein, sa petite bouche au niveau du mamelon, sans qu’il ait Ă  tourner la tĂȘte. PrĂ©sentez donc le mamelon devant sa bouche, en veillant Ă  ce que sa tĂȘte soit inclinĂ©e vers l’arriĂšre. Laissez-le ouvrir grand la bouche et saisir le sein tout seul en veillant Ă  ce qu’il saisisse la totalitĂ© de l’arĂ©ole et non seulement du tĂ©ton. C’est trĂšs important pour Ă©viter la formation de crevasses douloureuses mais aussi pour garantir des tĂ©tĂ©es efficaces. Si votre bĂ©bĂ© a mal saisi le sein, enlevez-le-lui doucement puis caressez le sillon entre son nez et sa lĂšvre supĂ©rieure (le philtrum) avec votre tĂ©ton : par rĂ©flexe, sa bouche s’ouvrira grand, ce qui vous permettra de lui redonner le sein dans une meilleure position.
Veillez enfin Ă  ce que son menton soit bien collĂ© au sein pour dĂ©gager son nez. Il ne vous restera plus qu’à profiter de ce doux moment Ă  deux, sans vos imposer ni Ă  l’un ni Ă  l’autre une durĂ©e limite et sans chercher de votre cĂŽtĂ© Ă  connaĂźtre la quantitĂ© de lait qu’il a avalĂ©e. Votre tout-petit connaĂźt ses besoins !

 

✔AprĂšs la tĂ©tĂ©e, prenez soin de votre petit et de vos seins
Si votre bĂ©bĂ© ne s’endort pas aprĂšs la tĂ©tĂ©e, placez-le debout contre votre Ă©paule et tapotez doucement son dos : il peut avoir besoin de faire un petit rot ! S’il s’est endormi, vous pouvez le recoucher sans le rĂ©veiller.
Pensez aussi à vous aprÚs chaque tétée. En appliquant un baume spécifique allaitement sur vos mamelons, vous en protégerez efficacement leur délicatesse cutanée.

 

✔VĂ©rifiez l’efficacitĂ© de votre allaitement
N’ayez crainte, votre instinct vous prĂ©viendrait si votre allaitement connaissait des difficultĂ©s ! Les premiĂšres semaines, Ă©vitez toujours de donner un biberon de complĂ©ment : votre lactation pourrait connaĂźtre une baisse, vos mamelons souffrir d’une moindre stimulation et votre bĂ©bĂ©, un peu perturbĂ©, avoir ensuite du mal Ă  tĂ©ter efficacement. DiffĂ©rents signes vous permettent de juger facilement du bon dĂ©roulĂ© de vos tĂ©tĂ©es. C’est le cas lorsque :

  • Durant vos tĂ©tĂ©es, votre bĂ©bĂ© tĂšte avidement et dĂ©glutit rĂ©guliĂšrement. Sachez qu’au dĂ©but, les dĂ©glutitions accompagnent chaque mouvement de succion, puis elles s’espacent au fur et Ă  mesure que le lait diminue.
  • A l’issue de la tĂ©tĂ©e, votre bĂ©bĂ©, repu, lĂąche alors votre sein et s’assoupit, la peau joliment rosĂ©e et les muscles totalement dĂ©tendus.
  • Les couches de votre bĂ©bĂ© sont bien mouillĂ©es, et il produit chaque jour durant les premiĂšres semaines de 4 Ă  8 selles jaune d’or et granuleuses. Par la suite, les selles peuvent se rarĂ©fier, jusqu’à une ou deux par jour ou mĂȘme moins. Tant qu’elles restent souples et les couches mouillĂ©es d’urine, il n’y a pas de problĂšme de constipation.
  • Votre bĂ©bĂ© prend du poids rĂ©guliĂšrement. Inutile toutefois de le peser quotidiennement, ou pire encore avant et aprĂšs chaque tĂ©tĂ©e : cela ne servirait qu’à vous angoisser. Si votre bĂ©bĂ© est en forme, la pesĂ©e mensuelle chez votre mĂ©decin est amplement suffisante. Toutefois, si cela vous rassure, vous pouvez le peser vous-mĂȘme une fois par semaine : plus frĂ©quemment, les variations de poids ne seraient pas significatives.

 

Les bons gestes pour protéger vos seins

L’allaitement s’accompagne parfois de petits inconforts. Les anticiper vous permettra de ne pas vous affoler inutilement et surtout de savoir comment bien rĂ©agir pour que les tĂ©tĂ©es restent un bonheur partagĂ©.

 

✔ Pour ne pas ĂȘtre gĂȘnĂ©e par des Ă©coulements
Lors des premiĂšres semaines d’allaitement, il est courant d’observer un Ă©coulement spontanĂ© de lait. C’est le cas par exemple lorsque vous entendez un bĂ©bĂ© pleurer, si votre bĂ©bĂ© n’a pas tĂ©tĂ© depuis plusieurs heures ou encore si vous pensez Ă  lui, aprĂšs un rapport sexuel ou lors d’une Ă©motion vive. Rassurez-vous, mĂȘme si ces dĂ©bordements peuvent ĂȘtre gĂȘnants, ils n’ont rien d’inquiĂ©tant. Placez simplement un coussinet de coton dans votre soutien-gorge pour les absorber sans vous en soucier davantage.

 

✔ Pour Ă©viter les crevasses et gerçures
Ces crevasses ou gerçures que redoutent toutes les jeunes mamans sont souvent plus frĂ©quentes chez les femmes Ă  la peau et aux cheveux clairs. Elles n’apparaissent gĂ©nĂ©ralement que pendant les premiĂšres semaines d’allaitement et peuvent aller du simple mamelon irritĂ© jusqu’à la fissure saignante, rendant les tĂ©tĂ©es parfois trĂšs douloureuses...
Mais rassurez-vous, les spĂ©cialistes sont formels, elles peuvent facilement ĂȘtre Ă©vitĂ©es en prenant quelques prĂ©cautions :

  • Ne dĂ©capez pas le sĂ©bum protecteur de la peau de vos seins par des lavages trop frĂ©quents ! Une Ă  deux douches quotidiennes avec un gel lavant doux sont suffisantes.
  • Veillez Ă  ce que votre bĂ©bĂ© tĂšte en trĂšs bonne position, face au sein, la bouche grande ouverte et prenant tout le mamelon.
  • AprĂšs la tĂ©tĂ©e, sĂ©chez votre mamelon et appliquez un baume rĂ©parateur spĂ©cifique allaitement.
  • Si des crevasses se sont malgrĂ© tout formĂ©es, laissez vos seins le plus possible Ă  l’air libre et enduisez rĂ©guliĂšrement vos mamelons douloureux d’ un baume rĂ©parateur spĂ©cifique allaitement.

 

✔Pour ne pas souffrir d’engorgements
Ce durcissement douloureux des seins dont on vous a parlĂ© n’est absolument pas une fatalitĂ© ! Pour l’éviter, il convient de mettre votre bĂ©bĂ© au sein le plus souvent possible. Et ce, le plus prĂ©cocement possible car c’est au moment des premiĂšres montĂ©es de lait que l’engorgement est le plus frĂ©quent. Si l’engorgement persiste, vous pouvez provoquer manuellement l’écoulement de votre lait en saisissant l’arĂ©ole entre vos doigts puis en l’étirant doucement. Vous pouvez rĂ©aliser ce geste sous une douche chaude, ce qui facilitera l’écoulement du lait. Si vous n’y parvenez pas, n’hĂ©sitez pas alors Ă  utiliser un tire-lait jusqu’à ce que vos seins s’assouplissent et redeviennent confortables.

✔Pour bien rĂ©agir en cas de mastite
Il peut parfois arriver aux jeunes mamans de ressentir un gonflement important et trùs douloureux d’un sein, qui devient alors rouge et chaud. En parallùle, une fiùvre, une fatigue intense et des douleurs diffuses peuvent aussi se manifester...
Ces symptĂŽmes identiques Ă  ceux de la grippe sont Ă©galement ceux d’une mastite inflammatoire. Si vous les ressentez commencez par adopter les mesures suivantes :

  • Mettez votre bĂ©bĂ© au sein le plus souvent possible, en particulier sur le cĂŽtĂ© douloureux.
  • Reposez-vous, vraiment, au lit, votre bĂ©bĂ© Ă  vos cĂŽtĂ©s.
  • Appliquez sur votre sein douloureux des serviettes humides et chaudes, ou au contraire des poches de froid (enveloppĂ©es d’un linge pour ne pas vous brĂ»ler) si cela vous soulage mieux.

Si vous ne constatez aucune amĂ©lioration dans les 24h, consultez votre mĂ©decin, qui, probablement vous prescrira un traitement antibiotique. Sachez toutefois qu’une mastite ne nĂ©cessite pas l’arrĂȘt de l’allaitement.

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