La sexualité change-t-elle pendant la grossesse ? Y a-t-il des informations à connaître pour faire l'amour enceinte ? Est-ce normal que ma libido évolue ? Pourquoi ai-je moins de désir ? Quelles positions sexuelles privilégier ? Autant de questions que vous vous posez peut-être sans oser en parler, c'est pourquoi il est temps d'aborder le sujet, sans tabou et sans pression !
Vous êtes enceinte ? Toutes nos félicitations ! Les prochains mois vont être chargés en émotions, nouveautés et surprises, et il est probable que vous ayez beaucoup de questions sur l'instant présent et l'étape d'après. Du premier trimestre de grossesse, en passant par le développement de votre bébé jusqu'à l'accouchement tant attendu, vous ne manquerez pas d'informations à lire et partager pour vous sentir plus à l'aise.
Pourtant, s'il y a bien un sujet qui reste encore peu traité aujourd'hui, c'est la sexualité pendant la grossesse. Et si faire l'amour pendant cette période n'est pas (complètement) tabou, on ne peut pas en dire autant de l'orgasme, la fréquence des rapports sexuels, la sexualité en cas de grossesse multiple, ou la baisse du désir.
Peut-on avoir des rapports quand on est enceinte ?
Oui ! Si votre médecin ou sage-femme ne vous a pas donné de contre-indication (accouchement prématuré avant la grossesse actuelle, votre partenaire a une IST, votre col de l'utérus est dilaté, vous attentez plusieurs bébés, etc.) à une activité sexuelle pendant votre grossesse, faites-vous plaisir !
La clé est de vous écouter et de respecter vos envies et vos limites. Faire l'amour peut même être bénéfique, en renforçant la complicité avec votre partenaire et en vous aidant à vous détendre. Si vous avez des doutes ou des inquiétudes, parlez-en à votre professionnel de santé qui pourra vous rassurer et vous conseiller sur la sexualité pendant cette période unique.
Désir et libido... La sexualité de la femme enceinte 
Envie décuplée de faire l'amour ou de se masturber, interrogations sur les positions sexuelles à privilégier, questionnements sur les possibles impacts que cela peut avoir sur le déroulé de votre grossesse, voire directement sur le bébé, c'est le moment de faire un point !
Le désir sexuel peut-être plus fort chez la femme enceinte…
Si vous êtes enceinte ou si votre moitié l'est (oui, ce guide n'est pas que pour les principales concernées !), vous avez peut-être remarqué que votre libido n'est plus la même depuis le début de la grossesse. Elle est comme dopée. Et pour cause, entre les hormones qui s'activent, l’augmentation de l’afflux sanguin dans le vagin et un écoulement vaginal plus abondant, le désir sexuel s'en voit parfois décuplé ! C'est aussi un moment où certaines femmes se sentent plus désirables (et désirées), ce qui peut booster l'envie et la fréquence des rapports sexuels.
...ou au contraire la libido peut-être réduite dès le 1er mois de grossesse
Vous lisez ces lignes et vous ne vous sentez pas (du tout) concernée ? Sachez que c'est normal et que vous n 'êtes sûrement pas la seule. Chaque grossesse est unique et certains maux de grossesse (fatigue et difficultés à dormir, nausées, hypersensibilité des seins...) peuvent prendre le pas sur la libido. N'en soyez pas gênée et n'hésitez pas à en parler à votre partenaire qui vit aussi la situation et votre grossesse d'un autre point de vue. Peut-être que des massages là où vous ressentez de l'inconfort ou sur d'autres parties de votre corps peuvent vous faire du bien. Il n'y a pas qu'une façon de faire l'amour...
Bon à savoir : certaines femmes peuvent ressentir une sécheresse vaginale due aux changements physiques de la grossesse. Dans ces cas-là, n'hésitez pas à en parler à votre sage-femme ou gynécologue pour qu'elle puisse vous conseiller sur un lubrifiant à appliquer afin de palier cet inconfort.
Le désir sexuel du futur papa peut-il changer ?
Les futurs papas peuvent également ressentir des changements significatifs dans leur désir sexuel pendant la grossesse. Plusieurs facteurs influencent cette fluctuation.
Certains hommes éprouvent une baisse de libido due à l'appréhension de blesser le bébé ou de causer des complications. La crainte de ne plus voir leur partenaire comme une amante mais plutôt comme une mère peut également jouer un rôle.
D'autres, en revanche, observent une augmentation de leur désir, attirés par les nouvelles courbes de leur compagne.
L'importance de la communication
La clé d'une sexualité épanouie pendant la grossesse est la communication. Parler ouvertement de vos besoins, de vos craintes et de vos désirs avec votre partenaire peut aider à renforcer votre relation et à assurer que vous vous sentez tous les deux soutenus. Il est également important de se rappeler que la tendresse et l'affection ne se limitent pas aux rapports sexuels.
Les positions sexuelles à privilégier enceinte
De la même manière que chaque grossesse est unique, vous saurez ce qui vous plaît le plus et les positions qui vous sont le plus agréables. Cela pourra d'ailleurs évoluer au fil des mois et à mesure que vous vous rapprocherez de votre date d'accouchement. Parmi les positions les plus confortables pour ne pas être gênée par votre ventre rond, on peut noter :
- la levrette : la femme est à 4 pattes et son partenaire est derrière elle
- les petites cuillères : les partenaires sont allongés côté gauche (pour ne pas appuyez sur la veine cave et risquer un étourdissement), sont face à face et se regardent
- l'Andromaque : l'homme est sur le dos et la femme est assise sur lui à califourchon
Bon à savoir : si vous pratiquez la pénétration anale, il est déconseillé d'alterner avec la pénétration vaginale au risque d’y introduire des bactéries qui seraient la cause d'infections.
De manière générale, il est conseillé d'éviter les positions qui vont écraser le ventre de la femme enceinte. Les positions sexuelles debout ou pliées ne sont pas idéales tout comme les positions où la femme doit être sur le côté droit (le bébé pourrait appuyer sur la veine cave qui se situe à cet endroit et cela pourrait altérer un retour veineux et entraîner une baisse de tension ou encore une impression de malaise).
Adapter sa sexualité au fil de la grossesse
À mesure que votre corps change, il est naturel de devoir adapter vos habitudes sexuelles. Expérimentez différentes positions pour trouver celles qui sont les plus confortables et agréables pour vous. Soyez à l'écoute de votre corps et n'hésitez pas à ajuster en fonction de ce qui vous convient le mieux.
Sécurité du bébé pendant les rapports sexuels
Le bébé est-il protégé pendant l'acte ?
Le bébé est bien protégé lors des rapports sexuels. Il se trouve dans l'utérus, enveloppé par le liquide amniotique et le placenta. Ces barrières naturelles jouent un rôle de coussin protecteur, amortissant les mouvements et les éventuels chocs.
Le col de l'utérus est également scellé par un bouchon muqueux. Ce dernier empêche les bactéries et le sperme d'atteindre le bébé. Ainsi, même si le pénis pénètre profondément, il ne peut pas toucher le fœtus.
Néanmoins, certaines situations nécessitent une attention particulière. Si la future mère présente des signes de travail prématuré ou a une dilatation du col, il est recommandé de consulter un professionnel de santé.
Fausse-couche et sexualité : y a-t-il un lien ?
La fausse-couche et la sexualité sont souvent des sujets entourés de mythes et de craintes. Cependant, les rapports sexuels ne sont généralement pas responsables des fausses couches, surtout au cours du premier trimestre. La majorité des fausses couches sont dues à des anomalies chromosomiques de l'embryon.
Il existe toutefois des situations où des précautions sont nécessaires. Par exemple, des antécédents de fausses couches ou des signes de travail prématuré peuvent justifier une recommandation médicale d'éviter les rapports sexuels.
Est-ce que faire l'amour peut déclencher son accouchement ?
Non ! Le taux d'ocytocine libéré après l'orgasme ne serait pas assez suffisant pour avoir un impact et les contractions de l'utérus ne pourraient pas se "transformer" en contractions de travail.
J'ai saigné lors de mon dernier rapport sexuel, qu'est ce que ça signifie ?
S'il s'agit de quelques gouttes de sang, vous n'avez pas à vous inquiéter. En revanche, s'il s'agit d'un saignement plus important, parlez-en immédiatement à votre médecin ou rendez-vous aux urgences si vous ne pouvez pas avoir un rendez-vous rapidement afin de vous assurer que tout va bien.
La sexualité pendant les 9 mois de grossesse est une aventure en soi, pleine de découvertes et d'adaptations. Que votre désir soit décuplé ou diminué, chaque expérience est unique et mérite d'être abordée sans tabou. La communication avec votre partenaire est essentielle pour maintenir une intimité épanouie. Après l'accouchement, la sexualité après la grossesse ouvre une nouvelle phase à explorer avec patience et compréhension.
N'hésitez pas à parler de vos besoins et de vos inquiétudes avec votre partenaire et vos professionnels de santé pour vivre cette période sereinement et pleinement.
