Wist je al dat een massage heilzaam is voor een serene nachtrust voor jou én je baby?
1. Een massage om je baby beter te laten slapen
Sinds je als ouder met slaapgebrek en weinig kans tot uitslapen wordt geconfronteerd, begrijp je meer dan ooit de impact van slaapkwaliteit op je leven. Je wilt je kind dan ook helpen om beter te slapen voor zijn gezondheid.
Bedtijd is voor veel baby's immers een delicaat moment en het zal je zeker al opgevallen zijn dat je nochtans vermoeide baby zich tegen de slaap verzet en maar moeilijk de slaap kan vatten. Je baby vecht tegen de slaap en slaagt er amper in om te ontspannen.
Manieren om je gespannen lieverd tot rust te brengen en te ontspannen, kunnen hem helpen in alle rust in slaap te vallen, de stress van het slapengaan te verlichten en misschien zelfs een hele nacht door te dromen.
En om zo'n aangename, ontspannende en rustige sfeer voor het slapengaan te creëren, is een massage het ideale ritueel voor een baby die zich helemaal zen voelt en klaar is om rustig in slaap te vallen in de armen van Morpheus.
2. De heilzame effecten van een massage op de slaap van je baby
Aanrakingen en meer bepaald een massage bevorderen de productie van oxytocine bij je baby, het gelukshormoon dat bijdraagt tot welzijn.
Een massage verbetert de spijsvertering en staat naast de 1001 andere voordelen ook garant voor een uniek en liefdevol moment met je baby. Het is een moment van ontspanning en een moment om samen met je baby te delen zodat jullie met z’n tweeën kunnen ontspannen en je kleine nachtvlinder makkelijker in slaap kan vallen.
3. Een korte massage en dan naar bed?
Start je welzijnsritueel met onze tips voor een serene babymassage:
- Blijf zen: Installeer je eerst en vooral rustig met je baby op een kalme plek waar je baby zich geborgen voelt. Zo haal je maximale voordelen uit de massage voor je baby.
- Kies een goede massageolie: Ga op zoek naar je favoriete plantaardige massageolie, liefst met zo weinig mogelijk ingrediënten, die niet alleen garant staat voor ontspanning en welzijn, maar tegelijkertijd ook hydrateert en verzacht. Giet enkele druppeltjes in je hand en wrijf daarmee in je handen om ze te verwarmen voordat je voorzichtig je baby gaat masseren.
- Masseer met zachte bewegingen: Als je klaar bent, kun je beginnen met masseren. Masseer het lichaam van je baby heel voorzichtig, vingertje per vingertje, vetrolletje per vetrolletje. Masseer met zachte strelingen het hele lichaam.
Zo, ben je klaar om je baby een liefdevolle massage te geven? Probeer het gerust eens, en in het ergste geval slaapt hij gewoon als een roos!
En als je baby maar moeilijk de slaap kan vatten omwille van atopisch eczeem, lees dan gerust al onze tips hier
