Gezondheid en welzijn

Babyhoroscoop: Ontdek de persoonlijkheid van je baby volgens zijn sterrenbeeld!

#De zwangerschap

Wat voor karakter zal uw baby hebben volgens zijn of haar sterrenbeeld? U bent zwanger en vraagt zich misschien ...

Ga met een gerust gevoel door de postpartumperiode

#Postpartum

Postpartum: wat niemand je vertelt (maar wat je wél moet weten) Bevalling achter de rug, baby in je armen... en ...

Schijnzwangerschap: hoe herken je het?

#De zwangerschap

Nog weinig bekend, zorgt een schijnzwangerschap ervoor dat sommige vrouwen alle tekenen van een zwangerschap erv...

Alles over zwangerschapsdiabetes

#De zwangerschap

Heb je net gehoord dat je zwangerschapsdiabetes hebt, of heb je er vragen over? Geen paniek. Deze veelvoorkomend...

Zwangerschapsontkenning: wat gebeurt er echt in lichaam en geest

#De zwangerschap

Nog weinig bekend, treft zwangerschapsontkenning elk jaar duizenden vrouwen zonder dat zij zich daarvan bewust z...

Seksualiteit tijdens de zwangerschap

#Tips voor ouders

Ben je zwanger? Gefeliciteerd!Deze negen maanden zullen gevuld zijn met emoties, veranderingen … en heel wat vra...

Babyblues en postnatale depressie begrijpen

#Bevalling en geboorte

Een paar dagen of weken geleden verwelkomden jullie je baby… en daarmee ook een golf van soms onverwachte emotie...

Mentale druk bij ouders: hoe deze verminderen ?

#Bevalling en geboorte

Een tijd geleden kwam de mentale belasting je leven binnen... En sindsdien lijkt ze steeds meer ruimte in te nem...

Massage om te ontspannen als je recht staat

#De zwangerschap

De eindspurt naar de grote dag! Dat je niet meer kunt stilzitten, komt niet alleen omdat je niet kan wachten om ...

Joggen… Mag ik nog steeds lopen?

#De zwangerschap

Zowel ervaren joggers als beginners weten dat hardlopen een heleboel voordelen voor je gezondheid inhoudt. Maar ...

Een goede hydratatie is noodzakelijk!

#De zwangerschap

Je hoeft niet voor twee te eten, maar twijfel niet om je voor twee te hydrateren. Dat is zelfs heel hard nodig. ...

5 oplossingen tegen misselijkheid

#De zwangerschap

Misselijkheid komt vaak voor in het begin van de zwangerschap. Ook al is het niet ernstig, het is wel storend. H...

5 tips om het hongergevoel te beperken

#De zwangerschap

De misselijkheid van het eerste trimester is verdwenen en de eetlust komt terug. Soms zelfs wat te veel! Gebrui...

9 maanden goed eten: de regel van 3

#De zwangerschap

De komende negen maanden zal je voeding de hoeksteen vormen van je eigen gezondheid en van de goede ontwikkeling...

Beweeg voor jezelf en je baby, maar met mate

#De zwangerschap

Het lichaam is gemaakt om te bewegen. En een zwangerschap is perfect te combineren met lichaamsbeweging en zelfs...

Een goede doorvoer… het speelt op het bord!

#De zwangerschap

Een op de twee zwangerschappen gaat gepaard met luie doorvoer. Een situatie die gemakkelijk kan worden verholpen...

Een goede houding tegen rugpijn

#De zwangerschap

Gedurende het eerste zwangerschapstrimester kan je je rugpijn nog niet toeschrijven aan je baby. Maar die rugpi...

Eieren kunnen geen kwaad maar wel op bepaalde voorwaarden

#De zwangerschap

Er wordt gezegd dat zwangere vrouwen eieren negen maanden uit hun bord moeten verbannen. Dat is niet zo. Op voor...

Goed slapen…is een noodzaak!

#De zwangerschap

Slapen is allesbehalve tijdsverlies. Het is zelfs een onmisbare activiteit om stemmingswisselingen en concentrat...

Instructies voor een tabakvrije zwangerschap

#De zwangerschap

Het is bekend dat tabak schadelijk is, maar stoppen met roken blijft een moeilijke stap... Mama-to-be en een rok...

Lichte benen in 3 stappen

#De zwangerschap

Zonder zelfs maar te wachten tot het einde van de dag, laten je benen steeds sneller hun vermoeidheid, zwaarte e...

Massage om je rug te ontspannen

#De zwangerschap

Masseer je rug en ribben tijdens de zwangerschap. Deze oefeningen zijn gemakkelijk en zelfs mogelijk tijdens de ...

Massage om je zware benen te verlichten

#De zwangerschap

Mustela et Stéphanie Reginster, kinesitherapeute stellen voor"de massage om je zware benen te verlichten"....

Oefeningen om beter te slapen

#De zwangerschap

Hoe de slaap verbeteren tijdens de zwangerschap? Bekijk deze oefeningen die onze fysiotherapeut aanbeveelt.