Gezondheid en welzijn
Zorg goed voor jezelf en je gezondheid tijdens de zwangerschap. Ontdek onze tips om je te begeleiden in deze belangrijke periode.
- Alle artikels
- Borstvoeding
- Postpartum
- Gezondheid en welzijn
- De zwangerschap en de papa
- Bevalling en geboorte
- Tips voor ouders
Babyhoroscoop: Ontdek de persoonlijkheid van je baby volgens zijn sterrenbeeld!
#De zwangerschapWat voor karakter zal uw baby hebben volgens zijn of haar sterrenbeeld? U bent zwanger en vraagt zich misschien ...
Ga met een gerust gevoel door de postpartumperiode
#PostpartumPostpartum: wat niemand je vertelt (maar wat je wél moet weten) Bevalling achter de rug, baby in je armen... en ...
Schijnzwangerschap: hoe herken je het?
#De zwangerschapNog weinig bekend, zorgt een schijnzwangerschap ervoor dat sommige vrouwen alle tekenen van een zwangerschap erv...
Alles over zwangerschapsdiabetes
#De zwangerschapHeb je net gehoord dat je zwangerschapsdiabetes hebt, of heb je er vragen over? Geen paniek. Deze veelvoorkomend...
Zwangerschapsontkenning: wat gebeurt er echt in lichaam en geest
#De zwangerschapNog weinig bekend, treft zwangerschapsontkenning elk jaar duizenden vrouwen zonder dat zij zich daarvan bewust z...
Seksualiteit tijdens de zwangerschap
#Tips voor oudersBen je zwanger? Gefeliciteerd!Deze negen maanden zullen gevuld zijn met emoties, veranderingen … en heel wat vra...
Babyblues en postnatale depressie begrijpen
#Bevalling en geboorteEen paar dagen of weken geleden verwelkomden jullie je baby… en daarmee ook een golf van soms onverwachte emotie...
Mentale druk bij ouders: hoe deze verminderen ?
#Bevalling en geboorteEen tijd geleden kwam de mentale belasting je leven binnen... En sindsdien lijkt ze steeds meer ruimte in te nem...
Massage om te ontspannen als je recht staat
#De zwangerschapDe eindspurt naar de grote dag! Dat je niet meer kunt stilzitten, komt niet alleen omdat je niet kan wachten om ...
Joggen… Mag ik nog steeds lopen?
#De zwangerschapZowel ervaren joggers als beginners weten dat hardlopen een heleboel voordelen voor je gezondheid inhoudt. Maar ...
Een goede hydratatie is noodzakelijk!
#De zwangerschapJe hoeft niet voor twee te eten, maar twijfel niet om je voor twee te hydrateren. Dat is zelfs heel hard nodig. ...
5 oplossingen tegen misselijkheid
#De zwangerschapMisselijkheid komt vaak voor in het begin van de zwangerschap. Ook al is het niet ernstig, het is wel storend. H...
5 tips om het hongergevoel te beperken
#De zwangerschapDe misselijkheid van het eerste trimester is verdwenen en de eetlust komt terug. Soms zelfs wat te veel! Gebrui...
9 maanden goed eten: de regel van 3
#De zwangerschapDe komende negen maanden zal je voeding de hoeksteen vormen van je eigen gezondheid en van de goede ontwikkeling...
Beweeg voor jezelf en je baby, maar met mate
#De zwangerschapHet lichaam is gemaakt om te bewegen. En een zwangerschap is perfect te combineren met lichaamsbeweging en zelfs...
Een goede doorvoer… het speelt op het bord!
#De zwangerschapEen op de twee zwangerschappen gaat gepaard met luie doorvoer. Een situatie die gemakkelijk kan worden verholpen...
Een goede houding tegen rugpijn
#De zwangerschapGedurende het eerste zwangerschapstrimester kan je je rugpijn nog niet toeschrijven aan je baby. Maar die rugpi...
Eieren kunnen geen kwaad maar wel op bepaalde voorwaarden
#De zwangerschapEr wordt gezegd dat zwangere vrouwen eieren negen maanden uit hun bord moeten verbannen. Dat is niet zo. Op voor...
Goed slapen…is een noodzaak!
#De zwangerschapSlapen is allesbehalve tijdsverlies. Het is zelfs een onmisbare activiteit om stemmingswisselingen en concentrat...
Instructies voor een tabakvrije zwangerschap
#De zwangerschapHet is bekend dat tabak schadelijk is, maar stoppen met roken blijft een moeilijke stap... Mama-to-be en een rok...
Lichte benen in 3 stappen
#De zwangerschapZonder zelfs maar te wachten tot het einde van de dag, laten je benen steeds sneller hun vermoeidheid, zwaarte e...
Massage om je rug te ontspannen
#De zwangerschapMasseer je rug en ribben tijdens de zwangerschap. Deze oefeningen zijn gemakkelijk en zelfs mogelijk tijdens de ...
Massage om je zware benen te verlichten
#De zwangerschapMustela et Stéphanie Reginster, kinesitherapeute stellen voor"de massage om je zware benen te verlichten"....
Oefeningen om beter te slapen
#De zwangerschapHoe de slaap verbeteren tijdens de zwangerschap? Bekijk deze oefeningen die onze fysiotherapeut aanbeveelt.
